Все о строительстве и ремонте

 

 

Строительство         Ремонт         Дизайн интерьера         Каталог компаний

Самая важная информация о бане и как же париться правильно

С древнейших времен и по сей день баня заслуженно считается по-настоящему целительным местом. Многим людям хорошая баня помогала от болезней почек, легких и печени избавляла от мигрени, радикулита, остеохондроза и различных мышечных болей, повышала тонус кожи….

Не стоит, однако, забывать о том, что далеко не для всех регулярные или даже разовые посещения русской бани будут полезны. Существуют, конечно, и противопоказания. К примеру, не стоит посещать парилку «имея в пассиве» сердечную недостаточность, пневмонию, эпилепсию, заболевания дыхательных путей в активной фазе, опухоли и гнойники. С большой аккуратностью следует париться в бане беременным женщинам, для маленьких детей также существует ряд ограничений.

Премудрости банного искусства 

Что же полезно и что вредно в бане

Путем исследований и экспериментов достаточно давно было доказано, - для достижения максимального положительного эффекта проведение всего цикла банных процедур (за один поход в баню) должно занимать около двух часов. В данном контексте абсолютно непринципиально - в какое время суток вы будете данные процедуры совершать, здесь много зависит от индивидуальных особенностей организма. Другое дело, что в независимости от времени дня или ночи поспать несколько часов после банного отдыха – очень полезно.

Большинство специалистов считают, что поход в русскую баню после сытной трапезы с переполненным желудком – очень нежелательный вариант. Тем более вредно и даже опасно для здоровья находиться в бане (а особенно в парилке) будучи «под шафе» (употребив спиртное). Зафиксировано огромное количество случаев, когда банный поход в пьяном виде заканчивался для людей плачевно.

Что же взять с собой в баню

Существует общепризнанный перечень предметов, которые непременно пригодятся вам во время похода в баню или, как минимум, не помешают. Итак идем в баню С:

  • сменным бельем и сменной обувью (сланцами, шлепанцами и т.д.);
  • банным халатом или его «заменой», то есть большим полотенцем или простынкой;
  • обычным полотенцем для вытирания;
  • банной шапочкой (лучше всего выбрать головной убор из шерсти или войлока);
  • веником для парилки (или набором веников);
  • набором специальных травяных настоев для полива камней в парилке (пихта, эвкалипт, сосна, мята и другие);
  • мылом, гелем для душа, мочалкой, шампунем и т.д.;
  • любым безалкогольным питьем (рекомендуется чай или минеральная вода);
  • купальным костюмом (в случае наличия бассейна).

По поводу того, надо ли брать в баню еду - мнения расходятся. Этот вопрос следует решать индивидуально. Как уже говорилось выше, серьезно набивать желудок нельзя ни в коем случае, а слегка закусить при большом желании – можно.

Какая же баня без веника

Одним из главнейших атрибутов бани по-русски, конечно же, является веник. Отдых в бане без процедуры с веником многие считают неполноценным, ведь с ощущениями после такого «массажа» мало что может сравниться. Свойства различных веников для бани зависят, прежде всего, от их основы, то есть характеристик деревьев, послуживших для них материалом.

Какими вениками парятся в русской бане

  • ореховыми, они дают возможность уменьшить варикозные вены и способны заживлять небольшие язвы на коже;
  • черемуховыми, они увеличивают иммунитет организма к вирусным и простудным заболеваниям;
  • дубовыми, с их помощью можно избавиться от различных воспалений и «расправить» кожный покров;
  • крапивными, - это отличный способ успокоения расшатанных нервов, успокоения болей в суставах и спине, а также нормализации давления;
  • вениками из хвойных пород, - дают хороший шанс победить радикулит и успокоить нервы;
  • ольховыми, они способствуют выведению шлаков из организма и улучшению процесса дыхания;
  • и, конечно, березовыми, которые являются наиболее популярными и востребованными. Здесь есть все шансы на быстрое заживление ран и хорошую релаксацию.

Надо отметить, что качественно и грамотно сделанный веник для бани не только прекрасное «орудие» для массажа, с его помощью помещение парилки наполняют оригинальными приятными ароматами. Однако само присутствие хороших банных веников не дает автоматическую гарантию хорошего «отдыха» в бане. Не менее важный нюанс - правильная работа веником. Не в коим случае не стоит бить им по телу со всего размаха, - это не только не доставит человеку удовольствия, но может привести к серьезным ожогам и царапинам. Тело обрабатывается веником плавно, с использованием элементов массирования, компресса и других, кроме того не лишним будет «протягивать» листья с небольшими интервалами.

Как париться грамотно

Известно, что при окружающей температуре воздуха, превышающей температуру тела человека, у нас в организме начинаются особые процессы, основной из которых – это потоотделение – естественная защитная реакция организма на перегревание. Банные пары способствуют очищению кожного покрова, ведь вместе с выделением пота от нас уходит множество вредных веществ накопленных за определенное время.

В условиях горячей среды происходит активизация кровообращения, при таком раскладе доставка кровью питательных веществ происходит на порядок быстрее. Как следствие, происходит частичное обезвоживание организма. В связи с этим специалисты рекомендуют употреблять в бане максимальное количество жидкости (не алкоголя!!!). Особенно полезными в данном контексте считаются целебные травяные настои и различные виды чая (особенно зеленого чая). Но самым оптимальным вариантом для бани всегда считалась употребление обычной чистой воды.

Почему после парилки полезно окунуться в бассейн или принять прохладный душ, а затем вернуться обратно в жар? На самом деле все очень просто. Под воздействием прохладной воды поры кожи тела моментально закрываются, так как нагревшаяся кровь отливает от верхнего слоя кожи. После возвращения в жаркое помещение процесс очистки организма вновь активируется. Очень важный момент: между циклами парилка-бассейн-парилка, должны быть достаточно длительные циклы отдыха в специально приспособленном для этого помещении (предбанник комната отдыха и т.д.). Спешка в бане вообще ни к чему.

Видео

С этим материалом читают так же:

Строим русскую баню из дерева или сруба

Строительство финской сауны своими руками

Строительство хамама своими руками

Устраиваем дымоход в бане своими руками

Ремонт в бане своими руками

Основные нюансы ремонта разных бань

Главное о вениках для бани

Комментарии (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 votes
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

Posting comment as a guest.
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location

Читайте так же

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net